Сахар в естественном виде содержат большинство цельных продуктов, но это, конечно, не повод отказаться от фруктов, например. Однако в обработанных человеком продуктах сахаров, как правило, гораздо больше, а контролировать кол-во их потребления — сложнее.
Я живу в Карелии, где, по данным Росстат за 2019 год, потребление сахара — 43кг на человека в год или почти 118 ГР. В ДЕНЬ. Представляете, насколько это выше 25граммов, рекомендованных ВОЗ?
Невредный, с первого взгляда, перекус — стакан фруктового сока из пакета, круассан с повидлом и 2-3 конфеты — одним махом покрывает дневную норму «сладости». А сколько приемов пищи в день? Так мы, сами того не замечая, постоянно перенасыщаемся сахаром.
Но ведь сладкое — такое вкусное! Разве можно просто взять и отказаться?
Не-а. Это вряд ли получится, особенно если вы, как и я, сладкоежка.
Выход есть: заменить сладкие перекусы более полезными. Уже рассказывала о батончиках Nechaev, мои любимые — орехово-фруктовые: сытные, вкусные и малокалорийные.
Самое приятное — альтернатива есть даже для обожаемого мною шоколада.
Шоколад Nechaev Family Club «5 суперфудов» от других плиток отличает не только отсутствие добавочного сахара, но и уникальный комплекс из 5 суперпродуктов, богатых витаминами, микроэлементами, антиоксидантами.
Вкусно, сладко! Мозг даже не догадается, что борьба с сахаром уже началась!
Все полезные натуральные продукты Nechaev Family Club доступны на сайте Фаберлик.
Алексей Нечаев, основатель компании Faberlic и бренда полезных продуктов Nechaev Family Club, организовал челлендж «Неделя без сахара», в котором я тоже хочу принять участие.
Мой пост в Instagram:
https://www.instagram.com/p/CODfu_YB0wQ/
Как вам идея?
Rorina.
Сохраните ссылку на эту статью в любимой социальной сети:
Комментарии
Отправить комментарий
Ваши комментарии помогают моему блогу стать лучше. :)
Поделитесь своим мнением тут: